La décision est prise §§§
Salut à tous!
Bon je pense que la photo parle d'elle même, je suis pas maigre, et il est temps pour moi de me reprendre en main. j'ai 20 ans, je mesure 1m 76 et actuellement je pèse 79 kh. Certes je ne suis pas énorme, mais je ne veux pas atteindre un point de non retour et je préfère m'occuper de mon poids dès maintenant avant que cela ne devienne impossible.
Dès aujourd'hui je débute un régime pour perdre environ une dizaine de kg, se qui serait vraiment bien, je pense. L'essentiel est que je mange plus sainement et que je me restreigne à 3 repas par jour, fini le griniotage et les pause 4 heures !!!!
En plus d'une alimentation plus saine, il me faut également faire de l'exercice physique. Bien que je ne sois pas du tout sportif, je vais me mettre à courir en suivant un programme adapté trouvé sur internet spécialement réalise pour les novices comme moi.
Voilà, c'est parti pour moi, si jamais vous avez des conseils à me donner, je suis prenneur !
